すまいの健康・快適だより 2025年11月号（その温度差が命とり！知って防ごうヒートショック）｜トーヨー建材｜宜野湾市

💡 ヒートショックとは？

暖かい部屋から寒い浴室や脱衣室などへ移動したとき、

急激な温度変化で血圧が大きく上下し、心臓や脳に負担がかかる現象です。

血管が収縮・拡張を繰り返すことで、心筋梗塞や脳出血などの重篤な疾患を引き起こす危険があります。

特に冬場は、リビングなどの暖かい部屋と浴室・脱衣所などの冷えた空間との

温度差が大きくなるため、ヒートショックのリスクが高まります。

⚠️ ヒートショックの危険性

• 入浴中にヒートショックが原因で亡くなる方は、

• 交通事故死者数の約4倍（年間約19,000人） にも上ります。

• 寒い浴室や脱衣所に急に入ると、

• 血圧が急上昇 → その後お湯に浸かって急降下 → 体への負担が増大してしまいます。

  • 特に高齢者や高血圧の方は注意が必要です。

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  🏡 対策の基本は「家の中の温度差をなくす」こと！

  ヒートショックを防ぐには、部屋ごとの温度差をできるだけ小さくすることが重要です。
  リビング・寝室・脱衣所・浴室などの温度差をなくすために、

• まず取り組みたいのが「窓の断熱対策」です。

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• 🔶 窓の断熱で温度差を軽減

  ▶ 二重窓〈インプラス〉で断熱性能アップ

  • 既存の窓の内側に新しい窓を取り付け、空気層で熱の出入りを抑える構造。

• ▶ 窓の取り替えリフォーム窓の取り替えリフォーム〈リプラス〉

  • 古い単板ガラスの窓を、断熱性の高い複層ガラス窓に交換。

  • 工事時間はおよそ半日。

  • 断熱性が上がることで、冷暖房効率も改善し、光熱費の節約にもつながります。

  脱衣室や浴室にも取り付けでき、冬の冷えをやわらげる効果が期待できます。