「夏は外より家の中が暑い！」その原因と対策法とは？

【目次】

1. 1.はじめに

2. 2.なぜ家の中が外より暑く感じるのか？

3. 3.熱がこもりやすい家の特徴とは

4. 4.なぜ“窓”が室内の暑さに大きく影響するのか？

5. 5.室温を下げるための窓リフォーム4選

6. 6.まとめ

7.  

1. はじめに

「外より家の中の方が暑い……」そんな経験をされたことはありませんか？ 日本の夏は高温多湿で、特に住宅の中では熱がこもりやすく、不快な環境になりがちです。

この記事では、家の中が外よりも暑く感じる理由や、熱がこもりやすい家の特徴を解説したうえで、 効果的な対策としての“窓リフォーム”についてご紹介します。夏を快適に過ごすためのヒントとして、ぜひ参考にしてください。

2. なぜ家の中が外より暑く感じるのか？

実際の気温が同じでも、家の中の方が蒸し暑く感じたり、風通しが悪かったりすることで、外よりも不快に思えることがあります。 その主な理由は以下の通りです：

• ・熱がこもる構造：壁や天井が太陽の熱を吸収し、室内に放出します。

•  

• ・風通しの悪さ：空気の循環が悪いと、熱がこもってしまいます。

•  

• ・断熱性能の不足：特に築年数の古い住宅では、断熱材が不十分な場合が多く、外の熱がそのまま室内に入り込んでしまいます。

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また、日中に蓄えられた熱が夜になっても放出され続けることで、夜間も室温が下がらず「寝苦しい夜」につながるのです。

3. 熱がこもりやすい家の特徴とは

家の構造や立地によって、熱のこもりやすさには差があります。 以下のような特徴がある家は、特に夏の暑さが厳しく感じられやすいです。

• ・南向きの大きな窓：日当たりが良い反面、強い直射日光が入りやすく室温を上昇させます。

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• ・断熱材が不十分：外気の影響を受けやすく、外の暑さがそのまま伝わってきます。

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• ・屋根裏や天井の断熱が弱い：太陽の熱が直接伝わり、2階やロフトが特に暑くなります。

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• ・単板ガラスの窓：外の熱がダイレクトに伝わりやすく、室温が上昇します。

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4. なぜ“窓”が室内の暑さに大きく影響するのか？

室内に入り込む熱の約50〜70％が“窓”からだと言われています（LIXILや国土交通省のデータより）。 つまり、エアコンをどれだけ使用しても、窓の断熱性が低ければ冷気は逃げ、熱は入り込み、冷房効果が大幅に下がってしまうのです。

さらに、窓からの直射日光や熱放射によって、室内の空気だけでなく、壁や家具までもが温められ、蓄熱されていきます。 この熱が室温を上昇させ、暑さが持続してしまう原因となります。

窓は、夏の室温管理において最も見直すべきポイントのひとつです。

5. 室温を下げるための窓リフォーム4選

では、どうすれば窓からの熱の侵入を防ぐことができるのでしょうか？ 以下の4つの窓リフォームが、効果的な暑さ対策としておすすめです。

① 複層ガラス（ペアガラス）への交換

2枚のガラスの間に空気層を持たせることで、外の熱が室内に伝わるのを防ぎます。冬場の断熱効果もあり、年間を通じて快適な環境を保てます。

② Low-Eガラスの導入

Low-E（低放射）ガラスは、特殊な金属膜が赤外線を反射し、太陽熱の侵入を抑えます。日射を効果的に遮ることで、冷房負荷を軽減します。

③ 内窓（二重サッシ）の取り付け

既存の窓の内側にもう一枚窓を追加することで、空気層が断熱・遮熱効果を発揮。結露防止や防音効果も期待できます。

④ 遮熱フィルムの施工

比較的低コストでできる対策として人気です。窓ガラスに貼るだけで日差しをやわらげ、紫外線もカットできます。

これらの窓リフォームを施すことで、冷房効率が向上し、電気代の節約にもつながります。 さらに、室温が安定することで熱中症リスクを軽減し、健康で快適な住環境を実現できます。

6. まとめ

「家の中が外より暑い」と感じる原因は、建物に熱がこもりやすく、特に窓からの熱侵入が大きな割合を占めているためです。

窓の断熱性能を高めることは、暑さ対策として非常に有効な手段です。 複層ガラスやLow-Eガラス、内窓の設置、遮熱フィルムの施工といったリフォームによって、 快適な室温を保ち、冷房に頼りすぎない暮らしが可能になります。

これからの暑い季節を快適かつ省エネで乗り切るために、 まずはご自宅の「窓」から見直してみてはいかがでしょうか？

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