「健康は窓から」という話｜小林エコ建材｜飯塚市

正月早々、風邪をひいてしまいました。
しかもこれがなかなかしつこく、治るまでに少し時間がかかりました。

病院で薬を処方してもらい、なんとか回復。
ほっと一安心したところで、ふと昨年のことを思い出しました。実は昨年風邪をひいたときも、同じような状況だったのです。

共通していたのは「睡眠不足」。

忙しさを理由に、つい睡眠を削ってしまっていました。

やっぱり睡眠って大事ですね。
しっかり寝られていないと、体の回復力も落ちてしまうのを身をもって感じました。

そして、ここで改めて思ったのが「寝室の環境」です。

寝室が寒すぎたり、逆に暑すぎたりすると、どうしても眠りが浅くなってしまいます。

特に窓が大きく、冬場に冷気を感じやすい寝室では、知らないうちに睡眠の質が下がっていることも少なくありません。

「最近よく眠れない」
「朝起きても疲れが残る」
そんな方は、ぜひ一度、窓まわりを見直してみてください。

内窓の設置や窓の断熱対策で、寝室の快適さは大きく変わります。
今回の風邪を通して、改めて 健康・快適は窓から だと実感した出来事でした。