家の中でも熱中症になる理由：断熱不足が引き起こす室内リスク｜吉村硝子｜松山市

「開口一番！」吉村硝子です。

「外に出ていないのに熱中症になった」
近年、このようなニュースを目にする機会が増えています。

実は熱中症は、
👉 屋外だけでなく室内でも発生します。

特に高齢者の熱中症は、自宅で発症するケースが多いといわれています。
愛媛県でも、
●　猛暑日が続く
●　熱帯夜が増える
●　エアコン代が気になる
といった理由から、室内環境の悪化が問題になっています。

その中で見落とされがちなのが、
👉 「住宅の断熱性能」です。

エアコンを設置していても、
●　家に熱が入り続ける
●　冷気が逃げ続ける
●　部屋ごとの温度差が大きい
状態では、熱中症リスクが高まります。

今回は、
●　なぜ家の中でも熱中症になるのか

●　断熱不足との関係

●　愛媛県の住宅で起こりやすい問題

●　熱中症対策として重要な住まいづくり
について分かりやすく解説します。

《目次》
1. なぜ家の中で熱中症が起こるのか
2. 熱中症とはどんな状態？
3. 愛媛県で室内熱中症が増える理由
4. 断熱不足とは何か

5. 古い住宅で起きやすい室内リスク
6. 窓が室温に与える影響
7. 屋根や天井からの熱侵入

8. エアコンをつけても暑い理由
9. 高齢者ほど危険な理由
10. 夜間の熱中症にも注意

11. 室内熱中症を防ぐための対策

12. まとめ


【1. なぜ家の中で熱中症が起こるのか】
熱中症というと、
●　炎天下の運動
●　屋外作業
●　真夏のイベント
をイメージする方が多いでしょう。

しかし実際には、

👉 室内でも熱中症は発生します。

特に問題となるのは、
「気づかないうちに体温が上昇する」ことです。
外にいると暑さを意識しますが、

家の中では油断しやすくなります。

その結果、
体に負担がかかり続けてしまうのです。


【2. 熱中症とはどんな状態？】
熱中症とは、
体温を調整する機能がうまく働かなくなった状態です。

人の体は通常、
汗をかくことで熱を逃がしています。

しかし、
●　気温が高い
●　湿度が高い
●　水分不足
になると、
熱を逃がしにくくなります。

すると、
体内に熱がたまり、
めまい・頭痛・吐き気などの症状が現れます。
重症化すると救急搬送が必要になることもあります。


【3. 愛媛県で室内熱中症が増える理由】
愛媛県は比較的温暖な地域として知られています。
しかし実際には、
●　強い日差し
●　高い湿度
●　長い夏
●　西日の影響
があります。

特に近年は猛暑日が増えており、
住宅内部の温度も上昇しやすくなっています。

そのため、
家の中でも熱中症対策が必要な時代になっています。


【4. 断熱不足とは何か】
ここで重要なのが、
👉 断熱性能です。
断熱とは、
熱の移動を抑える仕組みのことです。

例えば水筒をイメージしてください。
保温ボトルは、
外の熱を伝えにくくする構造になっています。

住宅も同じです。
断熱性能が高い家は、
外の暑さを室内へ伝えにくくします。
逆に断熱不足の家では、
外気温の影響を受けやすくなります。


【5. 古い住宅で起きやすい室内リスク】
築20年〜40年以上の住宅では、

現在の住宅に比べて断熱性能が低い場合があります。

例えば、
●　単板ガラス
●　古いアルミサッシ
●　断熱材不足
などです。

その結果、
夏になると家全体が熱をため込みやすくなります。

これは、
「熱だまり」とも呼ばれる状態です。


【6. 窓が室温に与える影響】
住宅の中で最も熱が出入りしやすい場所が、
👉 窓です。

夏は特に、
窓から日射熱が入り込みます。

日射熱とは、

太陽の光によって運ばれる熱のことです。

例えば、
西向きの大きな窓では、

夕方になっても室温が下がらないことがあります。

そのため、

窓性能は室内熱中症対策において非常に重要です。


【7. 屋根や天井からの熱侵入】
平屋住宅や2階の部屋で暑さを感じる方も多いでしょう。

その原因の一つが、

屋根からの熱です。

真夏の屋根表面は非常に高温になります。
その熱が天井へ伝わることで、
室内温度が上昇します。

断熱性能が不足している住宅では、
夜になっても暑さが残ることがあります。


【8. エアコンをつけても暑い理由】
「エアコンを使っているのに暑い」
という相談も少なくありません。

その原因は、

エアコンではなく住宅性能の場合があります。

例えば、
窓から熱が入り続ける
　　↓
天井から熱が伝わる
　　↓
冷気が逃げる
　　↓
エアコンが常にフル稼働
という状態です。

これでは効率よく室温を下げることができません。


【9. 高齢者ほど危険な理由】
高齢者は、

暑さを感じにくくなる傾向があります。

そのため、

室温が上昇していても気づきにくい場合があります。

さらに、
●　のどの渇きを感じにくい
●　エアコンを我慢する
●　夜間に冷房を切る
などの行動が重なると、
熱中症リスクが高まります。


【10. 夜間の熱中症にも注意】
熱中症は昼だけではありません。
最近は、
熱帯夜による夜間熱中症も問題になっています。

昼間に蓄積した熱が、
夜になっても室内に残るためです。

特に断熱性能が低い住宅では、

寝室の温度が下がりにくくなります。

睡眠中は水分補給もできないため、
注意が必要です。


【11. 室内熱中症を防ぐための対策】

熱中症対策として有効なのは、

《① 窓対策》
●　内窓設置
●　高断熱ガラス
●　遮熱ガラス

《② 日射対策》
●　シェード

●　すだれ

●　外付けスクリーン

《③ 適切なエアコン使用》
無理な節電を避ける。

《④ 換気》
湿気や熱をため込まない。

《⑤ 断熱性能向上》
家全体の暑さ対策につながる。

これらを組み合わせることで、
室内環境は大きく改善できます。


【12. まとめ】
家の中でも熱中症は起こります。

特に愛媛県のように、
●　夏が暑い

●　湿度が高い
●　西日が強い
地域では、
住宅の断熱性能が住み心地や健康に大きく影響します。

熱中症対策というと、

水分補給やエアコンが注目されます。

しかし実際には、
👉 「家に熱を入れないこと」
も非常に重要です。

もし、
●　夏の室内が異常に暑い
●　エアコンが効きにくい
●　夜も寝苦しい
と感じているなら、
住宅性能の見直しが快適な暮らしへの第一歩になるかもしれません。

「家の中なのに暑い…」
「エアコンをつけてもなかなか快適にならない…」
その原因は、住宅の断熱性能や窓の性能にあるかもしれません。

吉村硝子株式会社では、
✅ 窓の断熱診断
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を行っています。

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