事業所訪問型健康づくりセミナー
2023年7月13日
元気に暮らすための食事と栄養～免疫力アップ・心も体も健やかに～
こんにちは、岡田です🐰
今日は『健康づくりセミナー』を
受講させていただきました。
2グループに分かれ、先月と今月2回にわたって
セミナーを受けさせていただきました。
（みんな真剣に聞いています。）
健康に過ごすには、バランスのとれた食事が重要です。
食べる時間や量、回数なども
意外と意識しないと偏ってしまいがちです。
確かに私も思い返して考えてみると、
かな――り偏った食事をしていました…💦(笑)
一日三食、主食・主菜・副菜
意外と守れてない人、、いますでしょう？🤔（わたしです）
やっぱり、何をするにしても体が資本です。
健康に過ごすために、
まずは食事を見直していこうと思いました！
改めて自分の食生活を見直すきっかけになり、
とても貴重な時間でした。
講師の先生、ありがとうございました💖
それでは、この辺で失礼します🍀
また来とごやいーーー！！
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https://www.instagram.com/ookikenso.glass/
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https://twitter.com/ooki_glass
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フォローお願いします💛
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食べる時間や量、回数なども
意外と意識しないと偏ってしまいがちです。
確かに私も思い返して考えてみると、
かな――り偏った食事をしていました…💦(笑)
一日三食、主食・主菜・副菜
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やっぱり、何をするにしても体が資本です。
健康に過ごすために、
まずは食事を見直していこうと思いました！
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