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暑い日が続きますが皆さん元気ですか！｜きゅうだい｜鳥取市

2025年5月21日

昨日の夕方のニュースでも話題の熱中症

皆様は熱中症対策はきっちりしてますか？

最近、急に気温が上がり昨日訪れた鳥取市の佐治町でも気温計は31度の表示！まだ５月なのに今年の夏は

大丈夫なのでしょうか？

そこで、熱中症対策を改めて考えてみましょう！

１　水分・塩分補給はこまめに　　　昼間、汗をかくたびに水を飲んだり良くしますが案外盲点なのは汗と共に流れる塩分です、塩分は塩をなめれば良いというものではないのです人間の体は直接の塩分は吸収しにくい作りになっているので糖分と一緒に採る（塩飴やスポーツ飲料）のがお勧め。朝起きた時やお風呂上りにも気を付けて下さい。

２　快適にエアコンを使おう！　エアコンを使って体全体の熱を下げることも有効です。でも最近は電気代が高いので少し躊躇される方も多いと思いますが命には代えられません。夜の就寝時にもエアコンを掛け快適な睡眠をとる事も熱中症対策には欠かせません。

３　見守り・声掛け！　多くの人（特にお年寄り）は体の不調に気が付きにくい物です。周りの人に挨拶や声掛けをしておかしいと思ったら日陰での休憩をお勧めしましょう。

夏はもうすぐそこまで来ています。対策グッズやエアコンを上手に使って健やかに過ごしましょう！