しあわせ ホルモン｜イチロ｜足立区
2026年3月27日
どうやって簡単にだせる？
私は幸せホルモンももちろん大好きですが、この言葉も大好きです。
身近に幸せホルモンを感じたいですよね。
最近、簡単にだせる方法を知りました。
「自分をやさしくなでる。」です。
肌から神経を伝ってなでられた気持ちよさが脳まで届くようです。
時間差で幸せホルモンがでるようです。
手の甲ならいつでも自然にできそうですよね。
胸に手を当てて深呼吸なんかもいいですね。
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