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すまいの健康・快適だより 7月号（2026）｜大栄｜入間市

2026年6月15日

夏の睡眠不足解消朝までぐっすりの室内環境づくり

夏の夜、「部屋が暑くて表付けない」「冷房が効かない」「外の音がうるさい」などのお悩みはありませんか？

騒音や暑さが原因でストレスを感じて睡眠不足になることも。ぐっすり眠るためには「涼しく静かな室内環境」がポイントです。

熱帯夜、寝室が暑い原因の一つが「窓」
熱券夜とは、夜間の価気温が25°C以上のことを探しますが、ここでは日最25°C以上の日数を熱等日数として扱います。暑くて苦しい真夏の熱帯夜。近年、寝る時もエアコンが欠かせない日も多くなっています。

けれど、一晩中つけるとなると電気代も心配です。

熱は主に窓から入ってくるため、断熱性の高い窓にすると、エアコン効率がアップして室温を快適にキープできます。
また、二重惑は防音対策に優れており夜間の騒音のお悩みにもおすすめです。

窓の断熱リフォームで睡眠環境を整える

空気の層で音を遮り室温を保つ
二重窓＜インプラス＞
今ある窓の内側に脂製の窓を取付ける二重窓は、空気の層が生まれることで、防音効果や冷暖房効率がアップ。
さらに、高断熱のガラスを選択することでより断熱性が向上。
手軽で戸建てにもマンションにもおすすめです。

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日祝・及び年末年始夏季休暇、土曜日は要相談。

埼玉県入間市狭山台４－１１－５