よく寝たのに疲れる人に共通する意外な原因｜青梅トーヨー住器 所沢店｜所沢市
2026年8月27日
睡眠時間はもちろん大切ですが、それ以上に「どんな環境で眠っているか」が重要です。
建物
マンション
リフォーム箇所
窓
商品
インプラス引き違い2枚建テラス Low-Eグリーン遮熱ガス入 ニュートラルウッドG（N）
費用
約45万円
※施工当時の価格です
※施工当時の価格です
工期
3日
都道府県
地域
ふじみ野
- 紫外線対策
- 結露
- 防音
- 防犯
- 省エネ
- 快適
- インプラス
- 内窓
- リプラス
- 二重窓
- 省エネ
- 防犯
- 断熱
- 窓リノベ
- クールネット東京
- 補助金
「睡眠は8時間が理想」と
よく言われますが、
実際に8時間寝ても
疲れが取れない人と、
6時間でも
元気な人がいます。
この違いは
何なのでしょうか。
実は睡眠時間は
万人共通ではなく、
〇年齢
〇体質
〇生活リズム
によって
「適切な長さ」は
変わります。
さらに最近の研究では、
「睡眠時間よりも
睡眠の質のほうが重要」
と言われています🛌💤
例えば同じ7時間睡眠でも、
夜中に何度も目覚める人と
深い眠りが続く人では、
翌日の集中力や、
疲労感が大きく違います。
長く寝たのに
疲れている場合は、
時間ではなく
質に問題がある
可能性があります。
睡眠の質を
下げる原因には、
〇騒音（車の音・生活音）
〇室温の変化（寒さ・暑さ）
〇結露や湿度
など環境ストレスが
関係しています。
こうした睡眠の質を
左右する「環境ストレス」は、
意外な場所から
影響を受けています。
それが「窓」です🪟
窓は住宅の中でも
特に外の影響を
受けやすい部分で、
外からの騒音や
外気による室温変化、
冬場の結露など
問題の多くが、
窓を通して室内に
入ってきます🚨
つまりどれだけ
生活習慣を整えても、
寝室の環境、
とくに窓まわりの
状態によっては
睡眠の質に影響が
出てくることも
考えられます。
こうした問題を
改善する方法のひとつが、
内窓「インプラス」です🪟
既存の窓の内側に
もう一枚窓を
取り付けることで
外気や音の影響を
受けにくい環境を
つくることができます🌿
また、結露の発生を
抑えることで、
カビやダニのリスク低減にも
つながります。
毎日の体調や睡眠の質を
整えるには、
生活習慣だけでなく
「住環境」という視点も
とても重要です🚨
もし十分寝ているのに
疲れが取れないと
感じることがあれば、
生活習慣だけでなく、
寝室の環境にも
目を向けてみては
いかがでしょうか🏠
いつでも
マド本舗 所沢店
へご相談ください
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お電話もお待ちしております。
📞：042-942-0497
施工前
Before
毎日の睡眠は、
心と体の健康のもと。
睡眠時間の不足や
睡眠の質の悪化は、
うつ病や認知症、
生活習慣病のリスクを
高めることにもつながります。
施工後
After
インプラスで、
窓からの寒さ・暑さを
やわらげて快適に。
施工後は、
一年中ここちよく
眠れる空間になりました😊
✨補助金✨
総額【A】：約￥450,000-
先進的窓リノベ2025事業【B】：
￥118,000-
実質ご負担額（A-B)：
総額【A】：約￥450,000-
先進的窓リノベ2025事業【B】：
￥118,000-
実質ご負担額（A-B)：
約￥332,000-
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