室内熱中症を予防しましょう！
2025年5月26日
熱中症発症は屋外だけではありません。お家時間での対策をご紹介します。
こんにちは🌞
最近、暑い日が増えてきましたね
寒暖差もまだまだあるので、体調には気を付けましょう！
夏、暑くなってくると熱中症のニュースをよく聞くようになります。
屋外で発症するイメージを持つ方が多いかと思いますが、
実は約４割が室内で発生しています。
特に体温調節機能が十分に発達していない子どもや、
温度に対する感覚が弱くなる高齢の方は熱中症にかかりやすいため、注意が必要です。
熱中症対策をご紹介します！
①室温は28度以下をキープ
こまめに温度計をチェックし、エアコンの温度設定を上手に調整する習慣をつけましょう！
②湿度は40～60％を目安に
室温28℃であっても、湿度が71%以上になると熱中症の厳重警戒レベルになってしまいます。
湿度計もチェックするようにしましょう！
③日差しは窓の外側で遮る
カーテンを閉めていても室内まで熱が入ってきてしまうため、
外付日よけなどを使って「窓の外側」で日差しをカットするのがポイントです。
LIXILのスタイルシェード取付を検討してみてください😊
カーテンだと太陽の熱を45％しかカットできませんが、
スタイルシェードは83％カット出来ます！！
④部屋の空気を循環させる
エアコン使用時にサーキュレーター等を併用すれば、
効率的に部屋を涼しくすることができます。
⑤水分補給はこまめに！
室内にいると喉の渇きを感じにくいことがあります。
喉が渇いた感じがしなくても、水分をこまめにとるようにしましょう！
熱中症対策をして、今年の夏を元気に乗り切りましょう！
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先日推しのライブに行きました🎸
あと２回ライブに行けるので暑さに負けず元気いっぱい頑張りたいと思います🔥
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フジワラ
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