ヒートショックの原因は？対策は？お風呂が危ない理由と窓リフォームでできる断熱対策｜アルファトーヨー住器｜佐久市

冬のお風呂、正直こう思ったことないですか？

「寒っ！！早く湯船入りたい！！」🥶🛀

…これ、実は危険行動です。

ヒートショックは、家の中で起きる突然の体調トラブル。
厚生労働省でも、冬場の入浴事故には注意が呼びかけられています📣

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１．ヒートショックの原因は「家の中の温度差」

ヒートショックの原因はシンプル。

暖かい → 寒い → 熱い

この温度ジェットコースターです🎢

例えば冬の家。

• リビング：20℃

• 脱衣所：10℃

• お風呂：40℃

•  

体「え、どれが正解なの！？！？😲」

血圧が急変 → 失神 → 転倒

最悪の場合、重大事故につながることも。

消費者庁も、冬の入浴時の温度差に注意喚起しています⚠

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２．なぜヒートショックはお風呂で起きやすい？

理由は3つ。

✔ 裸になる
✔ 温度差MAX
✔ いきなり熱いお湯

特に、
・疲れてる日
・お酒飲んだ日
・体調悪い日

この3つは要注意です🙅‍♀️

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３．今日からできるヒートショック対策

■ お風呂に入る前に浴室を温める

シャワーで壁と床にお湯かけるだけでもOK！👌

■ 脱衣所を寒くしない

小型ヒーターでもかなり違います。

■ お風呂の入り方

・お湯は41℃以下
・足 → 腰 → 肩の順
・入る前にコップ1杯の水

４．実は一番効くヒートショック対策

それは…

家の断熱を上げること🏡

ヒートショックの原因は「家の中の温度差」
つまり、温度差を作らない家にすればリスクは下げられます。

そこで今かなり注目されているのが、
2026年 先進的窓リノベ事業。

この制度を使うと、
窓の断熱リフォームをお得にできる可能性があります💰✨

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５．窓リフォームでできるヒートショック対策

例えば…

■ 内窓をつける（インプラス）

今ある窓の内側にもう1枚窓をつけて、
空気層で断熱します。

　✔ 工事が比較的早い
　✔ 冬の冷気をカット
　✔ 結露対策にも◎

■ 窓そのものを交換（リプラス）

古い窓を、新しい高断熱窓に交換。

　✔ 断熱性能をしっかり上げたい
　✔ すきま風が気になる
　✔ 築年数が経っている

こんな方におすすめ👏

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🌀補助金を使うなら「寒さを感じてから」では遅いかも

補助金は

✔ 予算上限あり
✔ 申請タイミングあり　なので、

「今年の冬寒かったな…」と思ったタイミングが、
実は検討のベストタイミングです👆

ヒートショックについてもっと詳しく知りたい方は

こちらから→リクシル「ヒートショックとは？」

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