【窓と健康③】もう寒いのを我慢するのはやめましょう！

こんにちは。今週はいかがお過ごしでしょうか。
立冬を迎えたころから気温が下がりだし、朝晩は特に冷え込むようになりましたね。

みなさんの家は暖かいですか？
寒いけど我慢我慢･･･と、手足が冷たくなったり、たくさん重ね着して体の動きが鈍くなったりしていませんか？

寒い（夏は暑い）を我慢していても体に良いことは無いみたいです😢


今日は、暖かい家の健康メリットについて、知っていきましょう！

メリット①
寒くない家は室内で動き回ることが億劫でなくなるため、活発性が増す！
↓
足腰の筋肉が鍛えられて筋肉量が維持されやすい！

思い出してみてください．．．

部屋が寒くて冬に布団から出たくない･･･夏は暑くて２階に行きたくない！なんてことありませんか？
（私はよくあります。）

そんなことが、断熱のいい家ではなくなるのです✨





メリット②
睡眠の質が上がる！

快適な室温の家は、睡眠の質が上がるので、朝からスッキリ。

朝から元気だと、その後の家事や仕事のパフォーマンスが格段に上がります↑↑↑

赤ちゃんもぐっすり眠ってくれるので夜泣きが少なくなりお父さんもお母さんもありがたいですよね。

睡眠時間はたっぷりとっているのに、なんだか寝た気がしない･･･なんていうのは室温や部屋の環境のせいかもしれません。





メリット③
寒暖差を減らして高血圧を予防できる！

断熱するということは、食生活の改善や運動による予防と同じくらい高血圧予防に効果があります。

寒暖差によって急激な血圧変動が起こり、心筋梗塞や脳卒中などが起きるのがヒートショック。

このヒートショックのリスクを減らすこともできます。





まだまだ健康メリットはありますが、今日はここまで！

今回ご紹介した３つの健康メリットだけでも、すごいことですよね✨

これが窓を断熱することで得られるというのには驚きました！！

窓って私たちの生活に大きな影響や役割を持っているんですね。

これからも、窓を通して快適な生活をご提案できるように勉強していきます！

ここまでお付き合いいただきありがとうございました。