～今日から俺は～ 動ける50代になりたい！｜笠間トーヨー住器｜笠間市
2026年6月4日
スロージョギング！
あっという間に６月…早くも今年半分が過ぎようとしております( ;∀;)
続けてきたランニングで、体にキレは戻ってきましたが…体重・体脂肪率がここにきて人生MAX！
むむむ…やはり食事を我慢しないとムリなのか…でもラーメンとチャーハンはやめられないし…(T_T)
ということで、「スロージョギング」を取り入れよう(^^)/
どこかの大学教授がスロージョギングだけで、フルマラソンのサブスリーを達成したとか…
７～８分／㎞のスローペースで、ゆっくり走ることで脂肪燃焼や頭の活性化にも効果があるそう…
いつも４～５分／㎞で走っていたので、余裕がありすぎてホントに効果があるのか…
一か月継続して効果を検証してみたいと思います(^^♪
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