🙋♂️Nobuの今日健康メモ📚2026/01/31(日)｜筑豊トーヨー｜田川市
2026年2月1日
退院後で、寒くもあり、無理のない範囲で…。😊
・体重 : 71.8㎏
・体脂肪率 : 19.3%
・体脂肪率 : 19.3%
・歩数 : ≒5.600 歩
・睡眠 : 6時間ぐらい
小さな振り返り
小さな振り返り
①早朝、風がほとんどなく寒さを抑えられて
4.6キロほどのウォーキングができた。
②甘いものを少しひかえることができた。
③寒い時期なので、あまり無理はしたくない。
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