運動ゼロ・座り仕事・偏食・お酒大好きな私の骨密度が爆高だった件。男性陣への警告を添えて。｜ミヤザキトーヨー住器｜福井市

先日、市の助成金を使って、なんとワンコイン（500円）で受けられる骨密度測定に
行ってきました。 50代を迎えると、健康診断の数値や身体の変化がいろいろと気になり
始めるお年頃ですよね。

ドキドキしながら結果を受け取ったのですが……
なんと、先生にベタ褒めされてしまいました！

！

じゃん！私の骨密度の数値です。

• 同年齢（54歳）比較：129%（平均より約3割も高い！）

• 若年成人（20〜40代前半）比較：116%（健康な若い世代の平均を余裕でオーバー！）

一般的に、若年成人比較が80%以上なら正常、70%未満になると骨粗しょう症の疑いと
診断されるそうなので、116%というのは非の打ち所がない
「超・健康優良レベル」です！500円で大満足＆大安心の結果でした。

ここまで読むと、世の健康ブロガーさんなら
「さぞかし毎日ウォーキングをして、小魚を食べて、
規則正しい生活を……」と
書くところでしょう。

が、ここの賢明な読者さんならワタシの荒れた生活をよくご存じですよね??

40年近く朝食抜き、炭水化物がかなり控え目、でもチートデーはラーメンライスを
ほおばるヤンチャぶり。

（ワタシの中でのランキングは天一が1位か来来亭4位まで）

運動はほとんどせず、仕事は座り仕事ばかり。

夜は6時の鐘を最近待てずプシュっとストゼロ缶を開け
夕餉支度をしながら、グビグビ。……どう見ても「健康生活」の対極にいますよね？（笑）

医学的には運動不足、座りっぱなし、お酒は骨密度を下げる要素のはず。
それなのに、若い世代をぶっちぎって勝っているという、もはや怪奇現象です。
もう、ご先祖様から受け継いだ「骨のDNA」が最強だったとしか思えません。
お父さん、お母さん、頑丈な身体に産んでくれてありがとう……！

この「動かない・偏食・飲む」の三拍子そろった私でも
129%あるわけですが、ふと思ったのが
「男の人が骨密度の話をしてるの、見たことないな」ということ。

調べてみると、男性はホルモンの関係で「50代・60代では骨が減りにくい」という、
これまたズルイ遺伝子上の強みがあるそうです。だからみんな無関心なんですね。

でも、ここに落とし穴が。 男性は普段意識しない分、70代以降に転んで骨折して、
初めてスカスカだと知るという重症化パターンが多いのだとか。
しかも、お酒の飲みすぎ、不摂生、運動不足」がダイレクトに骨に響くのは、
実は男性の方らしいのです。

……あれ？ということは、私より危ない男性がいっぱいいるのでは？

「動かない・偏食・飲む」の私で129%。 対して、もし同じような生活をしている男性がいたら、
実は骨の裏側でピンチが進行しているかもしれません。

皆さんも、自分の生活習慣と骨密度の「答え合わせ」、ぜひ一度やってみてください。
意外なポテンシャルに気づいて、お酒がさらに美味しくなるかもしれませんよ！