＊健康・快適だより＊

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“健康・快適は窓から”知って得する

すまいの健康・快適だより

11月のテーマは

室温の低下を防いで、

健康な朝の目覚めを！

薄暗くて寒いので、既に起きるのが辛い！

寒いお部屋で寝ていると……

・夜間頻尿

・脳卒中

・高血圧

寒さによりこんな健康リスクがあるそうです💦

意外にも暖かいお部屋で寝起きしているのが

北海道という事に驚きですね！

北海道の住宅には寒さを防ぐために

窓ガラスがペアになったものや

トリプルになったものが使われており

玄関は断熱仕様のもの、

ツインガードが設置されております。

北海道の住宅のように

どんなに寒くても断熱性の高いサッシを使ってみたり、内窓を設置してみたりすることで暖かいお部屋を作ることは可能です！

そして寒いお部屋でも

心地よい眠りと目覚めというので

電気毛布や湯たんぽ等で布団の中を温める。

お部屋は寒いままですので室温差があります。

ヒートショックや、電気毛布等を使用での低音やけどや

ストーブを使ってお部屋を暖かくする場合は

定期的に換気をし、一酸化炭素中毒等

十分に注意をしましょう😊

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三女によって常に睡眠不足な私。

記憶力の低下が拍車をかけております。

気がついたら10月が終わっておりました。

10月が始まったのがつい昨日のようです😅

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